Tunniplaan

Trennid Tallinnas ja Viimsis 2018-2019 sügis-keavad hooaeg:

Tantsutrennides võib käia nii üks kord nädalas kui ka mitu.

TALLINNAS, Pelgulinnas

Trennid alates 5. septembrist 2018 PELGULINNA RAHVAMAJAS (Telliskivi 56, Tallinn).

kell Kolmapäev
  Laupäev  
         
11:00-12:00     TANTSUMAAGIA
Pelgulinna Rahvamaja
 
17:30-18:30 TANTSUMAAGIA
Pelgulinna Rahvamaja
     
         

Treener Maria,
telefon +372 5668 0868.

Tantsumaagia kursus sobib nii neile, kes pole kunagi tantsuga tegelenud, kui ka neile, kes on elus tantsinud. Tegemist on aktiivse tantsutrenniga. Trenni koormus on reguleeritav vastavalt õpilase võimetele. Iga kuu õpime uut tantsustiili ja ka uut tantsu. Trenn õpetab kuidas paremini oma kehaga tööd teha ja aitab lisakilodest vabaneda.

 

TALLINNAS, Tondil

Trennid alates 4. septembrist 2018 TALLINNA EHITUSKOOLIS (Pärnu mnt 162, Tallinn).

kell Teisipäev
  Neljapäev  
         
17:00-18:00 KÕHUTANTS ja
LIHASTREENING /
JÕUTREENING
Tallinna Ehituskool
  KÕHUTANTS ja
LIHASTREENING /
JÕUTREENING
Tallinna Ehituskool

 
         
         

Treener Lizi,
telefon +372 5668 4068.

Kõhutantsu ja lihastreeningu / jõutreeningu tunni struktuur:
(1) soojendus, rütmiõpetus;
(2) tantsuelemendid ja -tehnika;
(3) kombinatsioonid ja koreograafia;
(4) jõutreening/lihastreening ja vastupidavustreening, harjutuste kompleksid sejalihaste tugevdamiseks;
(5) venitus- ja lõõgastusharjutused.

 

VIIMSIS, Keskuses

Trennid alates 3. septembrist 2018 VIIMSI KOOLIS (Randvere tee 8, Viimsi).

kell Esmaspäev
  Kolmapäev  
         
19:00-20:00 KÕHUTANTS ja
LIHASTREENING /
JÕUTREENING
Viimsi Kool
  KÕHUTANTS ja
LIHASTREENING /
JÕUTREENING
Viimsi Kool
 
kokkuleppel MUSTLASTANTS
Viimsi Kool
(kokkuleppel)
  MUSTLASTANTS
Viimsi Kool
(kokkuleppel)
 
         

Treener Lizi,
telefon +372 5668 4068.

Kõhutantsu ja lihastreeningu / jõutreeningu tunni struktuur:
(1) soojendus, rütmiõpetus;
(2) tantsuelemendid ja -tehnika;
(3) kombinatsioonid ja koreograafia;
(4) jõutreening/lihastreening ja vastupidavustreening, harjutuste kompleksid sejalihaste tugevdamiseks;
(5) venitus- ja lõõgastusharjutused.

 

Tantsustuudio jätab endale õiguse teha muudatusi tunniplaanis.